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カイテキオリゴで便秘改善。便秘改善で花粉症も対策?!

2018/10/03 カイテキオリゴの効果を検証
この記事は約 4 分で読めます。

しょうすけです。

花粉の時期になれば、皆さんはどうしていますか?

薬で抑えるか、マスクやゴーグルなど花粉症対策グッズで避けることをしているかと思いますが、毎年のように鼻水やくしゃみが止まらない方には辛いことだと思います。

年明けから初春にかけて、スギ花粉症が毎年のように猛威を振るってテレビでも毎年注意を促されていますよね。

スギ花粉をはじめとする花粉症は、いわゆるアレルギー症状であり、免疫反応の一つです。

そして、なぜ私たちに花粉症のようなアレルギー症状が起きるのか?、医学博士の藤田 絋一郎氏は著書『「大人のアレルギー」は腸で治す』の中で、日本人の腸が弱くなっていることが問題だと語っています。

つまり、腸の健康がアレルギー発症の有無を決めていたのです。

 

では、どのような理由で腸内の健康が悪化すうのか?

主に、摂り過ぎを下げたいのは『糖質』と『グルテン』です。

糖質は、ジュースやお菓子の中に主に含まれているのは皆さん知っていると思います。

糖質の摂りすぎんも気を付けたいのですが、人口甘味料の摂りすぎにも注意をして欲しく思います。

医師のデイビッドパールマターの著書『「腸の力」であなたは変わる』の中で紹介されていたのですが、普通の砂糖入りのドリンクを飲んだ女性より人口甘味料入りの飲み物を飲んだ女性方が糖尿病の発症率が2倍を超えているそうです。

このように糖尿病のリスクがありますし、お腹が張ったり、腹痛、肝臓病を発症することもあります。

「果糖の高度によるなんらかの理由で腸が守れなくなり、その結果、細菌がが30%漏れ出している」というリーキーガット症候群という腸に穴が空くという症状が起きると、ウェイクホレスト大学もカイリー・カバナー博士の研究結果でもわかっています。

次に、グルテンについてですが、これは小麦、大麦、ライ麦などに含まれています。

グルテンの摂りすぎも、糖質の撮りすぎと同様にリーキーカット症候群に掛かりやすい成分です。

パンにも含まれていますが、決してパンを食べるなということではありませんが、バランスの良い食事を心がけた方が良いのは言うまでもありません。

 

このようなことから、腸内環境が乱れることで腸内細菌の数が減ってしまい、気づかないうちに徐々に免疫力の低下やリーキーガット症候群という腸に穴が空くという症状を招いてしまうということが起きます。

そして、花粉症というアレルギー症状が起きることに繋がっていたんです。

当然、腸内が荒れるので便秘で便が何日も出ないということにもなってきます。

 

花粉症を含めてアレルギーを対策するには腸内細菌の健康を保つことがカギです。

その為には、まず「腸を鍛える食事」が腸内細菌を健康にするのにお手軽だと思います。

さきほど、パンにはグルテンが含まれているから気をつけた方が良いということを述べましたが、あれがダメ、これがダメと言ったらキリがありません。

沢山の制限をしてしまうと、ストレスになりますし食事が楽しくありません。

ストレスが溜まってくるとより腸内のバランスが崩れてしまうので、楽しく笑いながらのんびりとした気持で食事をして欲しく思います。

それには、やはりヤリ過ぎではなくバランスよくを心がけることです。

いつも肉ばかり食べるなら、ほんの少し野菜も食べるようにする。

白飯やラーメンなど炭水化物や糖質を少し多いなと思ったら、麦飯に変えてみるなど。ほんの少しの工夫だけでも、腸内の環境が変わります。

その積み重ねで花粉症やアレルギーの根本的な改善に繋がってきます。

そして、何日も便が出なくて苦しいという便秘体質も改善できるようにもなります。

どうしても、仕事などで忙しいならサプリメントを摂取することも一つの手でしょう。

私自身も一人暮らしで食事のことまで手がまわらず、カイテキオリゴを摂って便秘改善をするようにしています。

 

今回は、腸の健康がアレルギー発症の有無を決めており、腸内を健康にして便秘を改善することが花粉症などのアレルギーの対策にも繋がるということを紹介しました。

 

結局のところ、便秘の改善や花粉症などのアレルギーを改善するのは腸内の免疫力が大切です。

その腸内細菌を健康に保つのは、自分の心がけ一つです。

どうか、腸内環境を守ることで花粉症対策に繋げて欲しく思います。

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ライター紹介

しょうすけ

しょうすけ

このサイトの管理人のしょうすけです。ずっと便秘や腸内環境悪化による皮膚炎に悩まされていましたが、カイテキオリゴと出会ってから便秘や皮膚炎の悩みから解放されて、気分も快適になりました。このブログではカイテキオリゴの魅力を一人でも多く伝えたいと思っています。

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