1. TOP
  2. カイテキオリゴで美肌が手に入る?腸内フローラが作る美肌と若さとは?

カイテキオリゴで美肌が手に入る?腸内フローラが作る美肌と若さとは?

2018/08/02 カイテキオリゴの効果を検証
この記事は約 4 分で読めます。
  • しわやたるみのせいで化粧くずれしやすい
  • 化粧水をかえても肌荒れがなかなか治らない
  • しみやくすみが気になり、ピーリングに通っている

このような肌の悩みを解決したいと思っている女性は多いのではないでしょうか。

実は、腸内フローラと美肌はとても密接な関係があり、美肌は腸内フローラが作っていると言っても過言ではありません。

今回は、その腸内フローラと美肌はとても密接な関係にあることや、肌を若返らせる為の秘訣について紹介していきます。

肌トラブルと腸内フローラの状態について

腸内フローラとは、腸内に生息する最近の集団のことを言います。

善玉菌、悪玉菌という言葉を聞いたことがあるかと思いますが、これら全部ひっくるめて腸内フローラです。

腸内フローラの数は、医学博士の松池 恒夫氏が書いた『大腸リセットで健康寿命をのばす』という本によると100腸個の菌が腸内に生息しているそうです。

その中の乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌が、腸内フローラが、感染症の予防や免疫力の向上といった、腸内の環境を守ってくれています。

そして、腸内に悪さをする悪玉菌、善玉菌・悪玉菌のどちらにも属さずどちらかの優勢な方の働きをする日和見菌(ひよりみきん)という菌があり、各菌のバランスは善玉菌20%、悪玉菌10%、日和見菌70%が理想です。

腸内環境が良い状態であれば、腸内バランスも良く、免疫力が高まって病気になりにくくなります。

しかし、ストレスや、夜更かし、食事の時間が不規則といったことが続くと、腸内フローラのバランスが崩れてしまい、腸内環境も悪くなり、食べた物の栄養素を吸収しにくくなってしまいます。

そのため、ニキビや肌あれ、しわのたるみを引き起こしてしまうのです。

しわを若返らせてくれる腸内細菌

医学博士の星子 尚美氏が書いた『病気がどんどんよくなる「腸のお掃除」のやり方』に、腸内細菌が合成するエクオールという物質が紹介されています。

エクオールは、皮膚のハリの元であるコラーゲンを作り出す繊維芽細胞を増やす働きがあります。

そして、臨床試験でそのエクオールを摂取した女性はしわが改善したという結果があるそうです。

しかし、すべての人の腸内にエクオールがあるわけではありません。

主に、エクオールという物質をつくるにはエクオール産生菌が必要です。

しかも、このエクオール産生菌を腸内にいる人の割合は多くありません。

医師の田中 保郎氏も『腸が変われば人生が変わる驚異の腸内フローラ』という本の中でエクオールを紹介しているのですが、この本にエクオール産生菌が体内にある人の割合は、日本人の半分、若い人だと3ぶんの1くらいと書かれています。

自分の腸内にエクオール産生菌があるのか?不安になりますよね。

そこで、腸内にエクオール産生菌が作られやすい人の特徴を紹介します。

それは

  • 大豆製品をよく食べている
  • 規則正しく睡眠時間を取っている(8時間が理想)
  • 普段から食物繊維を積極的に食べている
  • 適度に運動している
  • タバコは吸わない

です。

特に、大豆を食べる人と食べない人を比べると大豆を食べた人は食べない人の倍の割合でエクオールが生産されるほど、大豆を食べることはエクオールをつくる上で大切なことです。

上記の人はエクオール産生菌が作られやすい傾向にあります。

普段から腸内フローラを意識することが大切

上記で、腸内にエクオール産生菌を自分の腸内に作るには大豆を食べることが大切と記載しました。

しかし、いくら沢山大豆を食べたといって、腸内環境が悪い状態で大豆を食べてはいけません。

また、食生活が偏ってもいけません。

腸内環境を悪くしないように、食生活は腸内細菌が喜ぶようなものを食べることを心がけ、睡眠時間もしっかり確保するなど規則正しい生活を送ることが何よりも重要なことです。

まとめ

腸内フローラと美肌はとても密接な関係にあることや、肌を若返らせる為の秘訣について紹介をしました。

大豆はカラダに良いものですし、コレステロールの低下、肥満の改善など様々な効果をもたらしてくれます。

ですが、やはり腸内環境が悪くいと何の意味もありません。

カイテキオリゴは、しっかりと腸内環境を整えることのできるオリゴ糖食品なので是非とも腸内フローラをしっかり育てて若々しい肌を保ってほしく思います。

\ SNSでシェアしよう! /

カイテキオリゴの口コミ。腸内環境は本当に改善出来るの?の注目記事を受け取ろう

NO IMAGE

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

カイテキオリゴの口コミ。腸内環境は本当に改善出来るの?の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介

しょうすけ

しょうすけ

このサイトの管理人のしょうすけです。ずっと便秘や腸内環境悪化による皮膚炎に悩まされていましたが、カイテキオリゴと出会ってから便秘や皮膚炎の悩みから解放されて、気分も快適になりました。このブログではカイテキオリゴの魅力を一人でも多く伝えたいと思っています。

この人が書いた記事

  • 便秘を改善するオリゴ糖を徹底解説

    カイテキオリゴで便秘解消!便秘を改善するオリゴ糖を解説!

  • 便秘で危ない5つの害

    カイテキオリゴで便秘解消!便秘で危ない5つの害

  • オリゴ糖を摂取していると停滞期がやってくる?!

    カイテキオリゴ効果なし?知っておきたい腸内環境停滞期

  • 腸内改善でヤセ菌を増やそう

    カイテキオリゴで善玉菌増加。腸内改善でヤセ菌を増やそう

関連記事

  • NO IMAGE

    カイテキオリゴで便秘を解消。これで喘息も予防できる?!

  • NO IMAGE

    免疫力を上げれば病気知らず?!カイテキオリゴで免疫力アップ

  • 便秘を改善するオリゴ糖を徹底解説

    カイテキオリゴで便秘解消!便秘を改善するオリゴ糖を解説!

  • NO IMAGE

    カイテキオリゴは効果ない。SIBOの可能性を知る

  • カイテキオリゴでアレルギー改善できる?

    カイテキオリゴでアレルギー反応大丈夫?原因は腸にある

  • カイテキオリゴで赤ちゃんの便秘もスッキリ解消?薬に頼らない便秘改善法